雾天锻炼会对身体有害

为什么雾天锻炼对身体有害

一些人坚持每天早起锻炼,他们认为呼吸早晨的新鲜空气有利于身体健康和疾病的康复。有时出现大雾天气,他们也照常晨练,结果某些人出现气喘、呼吸困难等症状。这些人不管什么天气从不间断户外锻炼。有毅力是件好事,但天天坚持户外运动也未必正确,比如在雾天就得不偿失。

雾的形成有两个基本条件:一是夜间风力很小,大气层结构较稳定,并有充足的凝结核——悬浮物质存在;二是靠近地面的空气中水汽很充足,遇冷时能达到饱和状态。雾形成时,常伴有相应的逆温层存在,也就是说,在近地面这一段,越往上温度越高,越靠近地面温度越低。这种现象正好相反于正常天气情况。

由于“逆温层”的存在,大气很稳定,对流作用减弱,空气中水汽、尘埃和其他污染物只能滞留在近地面,不容易向高空扩散,当雾滴消散后,污染物便全部进入空气中,严重污染了大气。在这样的环境中进行体育锻炼,无益于健康,反而很有害。