说冬天易胖、夏天易瘦对吗

说冬天易胖、夏天易瘦对吗

大多数人认为,人在冬天很容易长胖。其实,长胖并不是冬天的错,源头还是在我们自己身上——我们因为怕冷而减少了户外运动。

事实上,为了在冬天维持正常体温,我们身体的新陈代谢反而会加快,体内卡路里的消耗也会增多。如果能够保持一定的运动量,我们的体重按理应该会减轻。

因此,说“冬天容易长肉”只是人们对自己缺乏坚持锻炼的意志力所找的一个借口。