真的是换了床就睡不着吗

真的是换了床就睡不着吗

很多人去亲朋好友家里,或者外出住店,总会失眠睡不好,多数人总结为“认床”,认为换了床就睡不好了。但是,经过专家研究,其实更大的可能是换了枕头而睡不着。因为枕头高度,会影响人躺着的感觉。

实验证明,人要是躺在比较低的枕头上,背部的肌肉比较放松,而喉咙的肌肉却比较紧张。反之,则喉咙肌肉放松,而背部肌肉紧张。每个人都会习惯自己长期睡的那个枕头,枕头的材质、硬度、触感、气味等都熟悉了、习惯了,突然换了个不一样的枕头,失眠是很自然的事情。所以,要想在家以外的地方睡得好,最好带上自己睡惯了的枕头,只有这样,才不会被失眠折磨。