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想要皮肤好,给你的身体做次大保健吧

导读: 原标题:想要皮肤好,给你的身体做次大保健吧 在日常保养上,一定要花够功夫,做足护理,才能让你的皮肤得到更好的美容效果。 给你的身体来次大保健 1、注重饮食调理护肤 当人体内缺乏维生素的时候,皮肤就会变得非常干燥,冬季在饮食上,我们一般吃新鲜的应

  在日常保养上,一定要花够功夫,做足护理,才能让你的皮肤得到更好的美容效果。

  给你的身体来次大保健

  1、注重饮食调理护肤

  当人体内缺乏维生素的时候,皮肤就会变得非常干燥,冬季在饮食上,我们一般吃新鲜的应季蔬菜较少,而是会吃很多的肉类,这就导致身体和皮肤都非常缺乏维生素,因而变得干燥粗糙。

  因此,在饮食上,美眉们需要多挑一些新鲜的果蔬来吃,为皮肤补充维生素,此外,在干燥的冬季,一定要多喝水,令皮肤内部水分充足,在表皮才会呈现出水润的不干燥状态。

  2、去角质要适宜

  在任何季节,肌肤都需要去角质保养护理,而在冬季,去角质护理需要适度适宜,次数要相对减少一些,每隔两三个星期去一次角质即可。

  在去角质产品的选择上,可选择纯天然成分的、不具有磨砂性质的温和啫喱产品,以免肌肤受损。

  去角质的次数减少了,敷面膜的频率可以增加,来提升肌肤的水润度。

  3、多运动运动

  冬季懒怠,而且很多时候天气不好,也不能做室外运动,可是长期的待在室内,加上年关各种应酬聚会又多,很容易导致人体出现假期综合征。

  所以,在闲暇时期,我们要学会多做做运动,尤其是下肢和腹部的运动,预防便秘,预防脂肪堆积导致身体肥胖,也可以加快身体代谢,增强身体免疫力。